Desempenho cognitivo: o que sono, exercício e estresse realmente mudam
Evidências recentes ajudam a separar hábito útil de promessa exagerada: sono insuficiente prejudica sobretudo a atenção, exercício regular favorece cognição e funções executivas, e o estresse afeta o desempenho de modo dependente da tarefa e do contexto.
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